2 rondas:
AMRAP 4min:
max. remo cal.
descanso 1:00
AMRAP 4min:
3 power snatch 50/35kg
7 push ups sobre barra
descanso 1:00
AMRAP 4min:
5 ring dips
10 walking lunges 20/10kg OH
descanso 2:00
(anotar rondas realizadas)
2 rondas:
AMRAP 4min:
max. remo cal.
descanso 1:00
AMRAP 4min:
3 power snatch 50/35kg
7 push ups sobre barra
descanso 1:00
AMRAP 4min:
5 ring dips
10 walking lunges 20/10kg OH
descanso 2:00
(anotar rondas realizadas)
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