TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE PSICOLOGÍA DEPORTIVA
La psicología del deporte es una rama de la psicología aplicada al contexto deportivo. Cada vez son más los deportistas que acuden a un psicólogo [...]
La psicología del deporte es una rama de la psicología aplicada al contexto deportivo. Cada vez son más los deportistas que acuden a un psicólogo [...]
Por tiempo: (máx. 15min) 400m "waiter walk" 20/12kg KB OH (kg de 1/2 por atleta) ---------------- 3x4 thrusters con cambio de lado en GUSANO ---------------- [...]
MÁX REPS. en 20min: a) 1' Máx. Hang squat clean 50/35kg b) 1' Máx. walking lunges 20/15kg sandbag al hombro c) 1' Máx. KB snatch 24/16kg d) 1' Máx. [...]
AMRAP 15min: ATLETAS 1 y 2: 12/9 cal. air bike (en cada ronda) + 5-10-15-20-25... OHS 40/25kg sincronizado. ATLETAS 3 y 4: 12/9 cal. air bike (en [...]
2 rondas por relevos: (max 25') ATLETA 1: 100m nado libre + 25 sentadillas ATLETA 2: 75m nado libre + 25 sit ups ATLETA 3: 50m nado libre [...]
3 rondas por relevos: ATLETA 1: 15 KB swing 24/16kg + 20m granjero 2x50/2x32kg + 15 Abdominales GHD ATLETA 2: 15 KB swing 24/16kg +15 [...]
WOD 3 Por tiempo: (máx 20min) 21,15,9 (atleta A+B) Thrusters 40/25kg Dominadas 15,12,9 (atleta C+D) Thrusters 50/35kg Chest to Bar 12,9,6 (entre todos los [...]
WOD 2 min 0-4) máx dobles de comba entre todos los atletas min 4-6) 6 reps snatch Atleta 1 min 6-8) 5 reps snatch Atleta 2 min 8-10) [...]
WOD 1: Por tiempo: ATLETA 1 + ATLETA 2: 3 vueltas de carrera con sandbag 20/10kg (**) ATLETA 3 + ATLETA 4: 90 wall ball [...]
WOD 8.A) 28KM carrera (5600m por componente) Esta prueba se realiza en el rio y salen todos los componentes del equipo a la vez Se [...]