La psicología del deporte es una rama de la psicología aplicada al contexto deportivo.
Cada vez son más los deportistas que acuden a un psicólogo o coach deportivo para mejorar su bienestar y su rendimiento deportivo. Nuestra disciplina deportiva tanto en competición como en entrenamiento, requiere no sólo de una preparación física sino también psicológica.
– Andrea Cerrejón Higuera: Psicóloga colegiada. Experta en psicoterapia y
psicología deportiva. Responsable del Área de Psicología de la Federación
Madrileña de Natación.

3 Talleres teórico-prácticos:

Talleres de 2 horas de duración realizados los sábados por la mañana.
El objetivos principal de los talleres es el aprendizaje de recursos psicológicos aplicados a nuestro deporte y entrenamiento. A continuación se detallan algunos objetivos específicos:
– Establecimiento de objetivos y plan de acción para su consecución.
– Aumento de la confianza y la motivación en entrenamientos y competición.
– Mejora de la capacidad de atención y concentración.
– Control de pensamientos que potencian la tolerancia al sufrimiento.
– Entrenamiento de la capacidad de propiocepción (percepción del propio cuerpo).
– Visualización como herramienta para la mejora del rendimiento en ejercicios de
halterofilia.

FECHAS:

1er taller: 9 DE MARZO 2019

TEMA: Taller de conceptos generales

OBJETIVOS:

– Psicología del deporte.
– Establecimiento de objetivos.
– Motivación y confianza.

2º taller: fecha por confirmar (abril-mayo)

TEMA: Taller de atención y concentración

OBJETIVOS:

– Entrenamiento de la capacidad de atención y concentración.
– Mejora de la propiocepción.
– Aprendizaje de la visualización como herramienta.
– Pensamientos en entrenamiento y competición.

 3er taller: fecha por confirmar (junio-julio)

TEMA: Taller de nivel de activación

OBJETIVOS:

– Control del nivel de activación (en entrenamientos y competiciones).
– Mejora de la tolerancia al esfuerzo.