WOD A:

AMRAP 12min:

1 power clean 70/50kg

1 muscle up

2 power clean

2 muscle ups

3 pc + 3 mu, 4 pc + 4 mu…..

(anotar rondas realizadas)

WOD B:

AMRAP 12min:

400m carrera

Máx. HSPU

(anotar HSPU realizados en los 12min)