WOD A:

Por tiempo:

21,15,9

SDLHP 50/35kg

Push Jerk 50/35kg

(anotar tiempo realizado, máx 12min)

WOD B:

AMRAP 12min:

10 Chest to Bar

10 burpees a barra

20-30-40… dobles de comba

(anotar rondas realizadas)