WOD A
Por tiempo:
1,2,3,4,5: Bar Muscle Ups (Spartan = 5 constante)
20 Wall Ball 9/6kg
(anotar tiempo realizado, máx 15min)
WOD B
AMRAP 15min:
10m Handstand Walk
15 KB swing 24/16kg
(anotar rondas realizadas)
WOD A
Por tiempo:
1,2,3,4,5: Bar Muscle Ups (Spartan = 5 constante)
20 Wall Ball 9/6kg
(anotar tiempo realizado, máx 15min)
WOD B
AMRAP 15min:
10m Handstand Walk
15 KB swing 24/16kg
(anotar rondas realizadas)
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