WOD A

Por tiempo:

1,2,3,4,5: Bar Muscle Ups (Spartan = 5 constante)

20 Wall Ball 9/6kg

(anotar tiempo realizado, máx 15min)


WOD B

AMRAP 15min:

10m Handstand Walk

15 KB swing 24/16kg

(anotar rondas realizadas)