Strongman: Formación en ElcheST to Bar (Sábado 25 de Marzo)
CONTENIDO DEL CURSO: ¿Qué es el strongman? Beneficios del entrenamiento de strongman. Strongman aplicado al entrenamiento funcional / Crossfit. Movimientos de strongman, [...]
CONTENIDO DEL CURSO: ¿Qué es el strongman? Beneficios del entrenamiento de strongman. Strongman aplicado al entrenamiento funcional / Crossfit. Movimientos de strongman, [...]
WOD 8.A) 28KM carrera (5600m por componente) Esta prueba se realiza en el rio y salen todos los componentes del equipo a la vez Se [...]
AMRAP 25': ATLETA 1: 5 power clean 90/65kg + 20” L sit ATLETA 2: 5 back squats 90/65kg + 20" L sit ATLETA 3: 15 [...]
3 rondas por tiempo: ATLETA 1: 5 Squat Snatch 50/35kg ATLETA 2: 10 OHS 50/35kg ATLETA 3: 15 Thrusters 50/35kg ATLETA 4: 20 Squat Clean [...]
Por tiempo: 200, 100, 50: Wall ball 9/5kg KB snatch 24/16kg Los relevos de los 5 miembros del equipo se realizarán siempre en el [...]
AMRAP 25': ATLETA 1: 4 C&J 80/60kg + 20 pull ups ATLETA 2: 6 C&J 70/50kg + 16 pull ups ATLETA 3: 8 C&J 60/45kg [...]
Se aprieta muchísimo la clasificación, en 4 puntos de diferencia hay muchos equipos pero parece que el equipo Fluor se distancia, ¿podrán pararle? WOD 1 [...]
Por tiempo: Ground to Overhead 10.000 Kg. 2min descanso 5000m remo (1000m por atleta) equipos con 1 chica en el equipo titular = 9.500kg [...]
La liga está formada por 11 equipos y 77 atletas (7 atletas por equipo) Formada por un total de 8 WOD's (Octubre a Mayo) Todos [...]
AMRAP 20min: 20m empuje trineo 120/80kg 7 Hang (squat) snatch 40/25kg 1 subida a cuerda 6m (*) relevos, cada miembro tiene que hacer una ronda [...]