WOD 2

  • min 0-4) máx dobles de comba entre todos los atletas
  • min 4-6) 6 reps snatch Atleta 1
  • min 6-8) 5 reps snatch Atleta 2
  • min 8-10) 4 reps snatch Atleta 3
  • min 10-12) 3 reps snatch Atleta 4
  • min 12-14) 6 reps clean Atleta 1
  • min 14-16) 5 reps clean Atleta 2
  • min 16-18) 4 reps clean Atleta 3
  • min 18-20) 3 reps clean Atleta 4
  • min 20-24) máx dobles de comba entre todos los atletas

Se puntua:

a) Kg levantados entre todos los componentes: Ej. clean 50+60+70+80 snatch 40+50+60+70 = 480kg

b) Total de dobles de comba entre los 4 componentes.

En caso de empate entre 2 equipos, ganará el que más Kg haya levantado. Ej. Equipo A) 480kg + 200 dobles // Equipo B) 400kg + 400 dobles // Gana equipo A

Está permitido el power clean y el power snatch; la barra puede estar precargada con el peso que considere el primer atleta.

Los atletas DEBERÁN respetar siempre el mismo orden, tanto para los dobles de comba como para snatch y clean.

La barra siempre debe subir kg o mantenerse (pero nunca bajar kg) chicos con barra de 20kg, chicas con barra de 15kg. (cuando se realiza el cambio de snatch a clean, es el único momento en el que la barra puede bajar de peso). Si un atleta no puede completar sus repeticiones, contará con 0kg. los atletas dispondrán de: 2×25, 2×20, 2×15, 2×10, 2×5, 2×2’5, (2×1’25 solo para chicas)

Cada atleta DEBE realizar mínimo un doble de comba antes de dar el relevo a un compañero.

El WOD DEBE ser grabado para ser juzgado posteriormente. En caso de no ser grabada alguna parte, puntuará como últimos en la parte que no se pueda ver.

ÚLTIMO DÍA PARA REALIZAR EL WOD: VIERNES 1 DE DICIEMBRE