¿Qué es ELCHESTTOBAR GYM?

Somos un centro de preparación física y entrenamiento personal pionero en Elche, de los Creadores de CrossFit Madrid (2009, primer box afiliado a CrossFit en España) nace CrossFit Elx (2012, primer box afiliado a CrossFit en la provincia de Alicante).

Si te gusta el deporte y entrenar intenso pero no te gustan los gimnasios convencionales sin duda este es tu lugar; Nuestro equipo de entrenadores imparte, entrena y compite en  CrossFit desde 2009, aprovéchate de entrenar con los mejores.

¿Quieres ver resultados con el entrenamiento? llámanos y prueba tu primera sesión GRATIS.

Conócenos

Nuestro equipo

ELCHESTTOBAR GYM está formado por un equipo de Licenciados en Educación Física, entrenadores de distintas disciplinas, fisioterapeutas y atletas.

Nuestro equipo

Entrenamiento personal

Elegir Entrenamiento Personal en nuestro centro es sinónimo de rendimiento y salud. Somos un centro especializado en entrenamiento personalizado y funcional.

Entrenamiento personal

Nuestras clases

Durante toda la semana puedes disfrutar de diferentes clases orientadas al entrenamiento funcional. Divertidas y cañeras. ¡No te las pierdas!

Nuestras clases

Últimos WODs
Monday 2 April, 2018 ‘7º WOD de ElchesT to Bar LEAGUE 17/18′

MÁX REPS. en 20min:

a) 1′ Máx. Hang squat clean 50/35kg

b) 1′ Máx. walking lunges 20/15kg sandbag al hombro

c) 1′ Máx. KB snatch 24/16kg

d) 1′ Máx. Slam ball clean 50/30kg

e) 1′ Máx. Pasaje a cajón 60/45cm

ORDEN DE LOS ATLETAS:

 

RONDA 1: ATLETA 1, ATLETA 2, ATLETA 3, ATLETA 4, ATLETA 1

RONDA 2: ATLETA 2, ATLETA 3, ATLETA 4, ATLETA 1, ATLETA 2

RONDA 3: ATLETA 3, ATLETA 4, ATLETA 1, ATLETA 2, ATLETA 3

RONDA 4: ATLETA 4, ATLETA 1, ATLETA 2, ATLETA 3, AT…

Monday 12 March, 2018 ‘6º WOD de ElchesT to Bar LEAGUE 17/18′

AMRAP 15min:

ATLETAS 1 y 2: 12/9 cal. air bike (en cada ronda) + 5-10-15-20-25… OHS 40/25kg sincronizado.

ATLETAS 3 y 4: 12/9 cal. air bike (en cada ronda) + 2-4-6-8-10… Wall Climb sincronizado.

(*) un atleta no puede tocar la barra o empezar el wall climb hasta que su compañero no sale de la bicicleta.

(**) se utilizará balón para marcar abajo los OHS.

(***) Recordad que tanto el OHS como el Wall Climb serán sincronizados (tanto a los capitanes como a los jueces se les…

Thursday 15 February, 2018 ‘Quinto WOD de ElchesT to Bar LEAGUE 17/18′

2 rondas por relevos: (max 25′)

ATLETA 1: 100m nado libre + 25 sentadillas

ATLETA 2: 75m nado libre + 25 sit ups

ATLETA 3: 50m nado libre + 25 push ups

ATLETA 4: 25m nado libre + 25 burpees

(*) Se deberá realizar en piscina de 25m, preferiblemente en la del Plá.

(**) Último día, sábado 3 de marzo

(***) Recomendamos que queden con otros equipos para juzgarse mutuamente y traten de buscar horarios en los que no molestemos mucho.

¿DÓNDE ESTAMOS?

ElcheST to Bar

  • 657 47 81 15 / 676 57 43 86

  • Calle Sor Josefa Alcorta, 43 (03204 - Elche)

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